白癜风貌似不影响患者的健康，也无痛苦的症状，但由于它常发生在面部等暴露部位，而影响容貌，影响美观，使患者常感苦恼。因此患者一定要及时去正规医院接受治疗，以免病情加重。除此之外患者也要做好相应的自我预防工作。那么白癜风患者如何做好自我预防呢?昆明白癜风皮肤病医院专家针对这个问题列举了以下几个方法，希望能帮助到大家。

一、减少有害物的接触：人们从事的工作性质不同，因此难免会接触到一些化学物品，这些化学物品会对肌肤存在一定的刺激性，如果长时间接触极易导致白癜风的扩散使得病情恶化。

二、减少有害食物的食用：患者日常要注意白癜风饮食，小心忌口，多吃一些富含酪氨酸和微量元素的食物，少吃富含维生素C的食物。

三、减少自呼吸道吸入的有害物：患者不要在灰尘比较的马路跑步或者烟雾特别比较大的场所做一些剧烈运动。好患者平时出门时带上口罩，这样可以阻碍一些有害气体吸进肺里，减少病情出现恶化。

通过以上介绍，相信白癜风患者对如何自我预防已经有了深入的了解，除此之外云南白癜风医院专家还指出，患者在对待白癜风时还要注意心理保养，缓解心理压力，消除紧张、焦虑、恐慌等不良心理，避免过于疲劳，缓解因患病而出现的消极心理，保持一个良好的心态积极配合医生进行治疗。