白癜风的出现是比较突然的，但是造成的危害却是不容小觑的，并且白癜风非常容易扩散，患者一定要引起重视，平时也要多注意预防和护理，防止病情加重。那么，白癜风发病后如何预防扩散?昆明白癜风专科医院为你详细介绍。

　　一，保证健康合理的饮食

　　在白癜风的诱因中，由于自身免疫系统功能低下，微量元素缺乏，患者可以通过饮食进行一些调整。此外，多吃黑色食物有助于患者黑色素的形成，有助于疾病的恢复。富含维生素C的食物会阻止黑色素的形成，患者应少吃或不吃，不要吃羊肉和海鲜，会扩散白斑。患者也应戒烟戒酒，少吃辛辣食物。

　　二，适当的体育锻炼

　　拥有强健的体魄对大多数疾病都有一定的好处。白癜风患者在运动后，会增强身体抵抗外来病毒的能力，从而有助于白斑的恢复和治疗。患者可以选择一些难度较低的有氧运动，如散步、慢跑、体操等，不可以长时间无间歇的锻炼，一定要量力而行。

　　三，尽量避免情绪过度波动。

　　精神障碍是白癜风的诱因之一，很多患者因为长期的情绪不稳定和精神压抑而患上白斑。因此，患者要及时调整心态，养成积极的生活态度，发现生活的美好，即使生病期间，也不要天天叹气。相信经过医生的专业治疗，病情可以得到很好的疗效。

　　四，不再使用化妆品

　　有些白癜风患者会选择遮瑕膏、粉底液等来掩盖难看的白斑。虽然它们可以暂时“消失”白斑，但化妆品中可能有一些我们不知道的化学物质，这些化学物质会无形中加速白斑的发展。

　　昆明治疗白癜风医院友情提示：白癜风的疾病需要医生和患者的共同努力来克服。患者不能过分依赖医生的诊断和治疗来预防白癜风的扩散，还需要患者自身的协助。如果患者发现白癜风有扩散的趋势，应及时到医院诊治，在医生的帮助下找出问题所在，然后积极治疗。